Pâtes aux courgettes crues au pesto et aux amandes, avec l'espadon

Une première plaque prête en 10 minutes? Et’ possible: essayez les pâtes al pesto courgettes et amandes crues, qui prépare vraiment le temps de cuisson des pâtes. Il est évident que j'ai ajouté l'espadon coupé en dés et certains’ pistaches hachées pour compliquer la vie. Mais pesto brut aux courgettes et amandes fonctionne à merveille même seul, si crémeux et frais, comme base pour les salades de pâtes. La courgette au pesto est un pesto végétarien (végétalien si vous omettez le fromage). Vous pouvez également personnaliser à l'aide d'autres noix comme les noix, noisettes ou noix de pin, Toujours selon la saison. Jetez un oeil à tout mon RECIPES Pesto pour trouver la bonne pour vous.

Mint est parfait pour donner à ce pesto une fraîcheur et un arôme intense et l'été. À mon avis le match avec l'espadon, il suffit de couper en cubes et légèrement cuits, Il convient parfaitement. Vous pouvez également, vous pouvez utiliser les crevettes pot (mais renforcer la note douce de courgettes). La préparation du pesto aux courgettes et amandes est très rapide: il vous suffit de mélanger tous les ingrédients puis les diluer avec un peu d'eau de cuisson avant de sauter la pâte.

courgettes au pesto cru était bien qu'il n'oxydent pas et ne change donc pas de couleur, comme cela est sûrement le cas avec le pesto au basilic traditionnel. Il gardera au réfrigérateur pendant deux à trois jours recouverts d'un filet d'huile d'olive extra vierge. Même s'il est si simple à préparer que je ne vois pas pourquoi ne pas le préparer frais à chaque fois. Ne pas perdre pesto au fenouil sauvage et noix de pin ou le pesto célèbre et parfumé Trapanese, et ne pas oublier de regarder à travers tout mon AVEC BLEU RECETTES POISSON et le SICILE RECIPES. Et maintenant j’ai souhaiter vous bonne journée!

PÂTES AVEC PESTO RAW ZUCCHINI ET AMANDES, espadons (recette facile)

Portions: 4 Préparation: 10 minutes cuisine: 10 minutes 10 minutes

Faits nutritionnels: 250 calories 20 matières grasses

notation: 5.0/5

( 1,5 Voté )

épingler

Imprimer

Ingrédients

320 grammes de pâtes
4 petites courgettes ou romanesche sicilienne
50 g de pecorino râpé siciliano AOP
50 grammes d'amandes décortiquées et légèrement grillées
un morceau d'ail (facultatif)
sel et poivre, juste assez
huile d’olive extra vierge, juste assez
menthe fraîche, juste assez
200 grammes de l'espadon dans une seule tranche
IGP légèrement toasté pistache, juste assez

procédure

Pâtes aux courgettes crues pesto, amandes, espadon

Pour les courgettes crues vous pesto simplement laver les courgettes, gratter légèrement avec un couteau la peau et enlever les extrémités. Couper les courgettes en tranches et les mettre dans un mélangeur à la menthe, le fromage râpé et amandes. Si vous aimez un goût plus fort, ajouter également la gousse d’ail. Mélanger l’huile d’olive extra vierge et fouetter jusqu’à obtenir une crème. Assaisonner de sel et poivre. De toute évidence, comme avec tout pesto, les doses sont à votre discrétion, Je vous dis simplement que le pesto cru de courgettes est un pesto « skinny » et je vous conseille donc de ne pas trop lésiner sur l’huile.

Couper l'espadon en cubes petits et pas sauter à feu vif dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge: Dès que les cubes d'espadon changent de couleur, sera prêt, encore molle et juteuse. Sel légèrement le poisson cuit à l'ordre.

Faire bouillir les pâtes dans l’eau salée. Mettre le pesto cru de courgettes et d’amandes dans une casserole et ajouter quelques cuillères à soupe d’eau de cuisson des pâtes. Égoutter les pâtes al dente et le fouet, chaleur élevée, dans la casserole avec les courgettes au pesto. Ajouter l'espadon. Servir les pâtes au pesto courgettes et amandes crues et poisson épée garnishing le plat avec les pistaches hachées et légèrement grillées, un peu de poivre noir et quelques feuilles de menthe fraîche. Bon appétit!

Remarque

pesto de courgettes et amandes brutes conserveront au réfrigérateur pendant deux à trois jours recouverts d'un filet d'huile d'olive extra vierge, ou, dans le même mode, Il peut geler dans un bocal hermétiquement fermé et utiliser dans un mois.