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Pasta con fagiolini e tonno

Un sugo estivo adatto anche per una pasta fredda

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by Ada Parisi
5 min read

Come fare in casa la ricetta della pasta con il sugo di fagiolini, pomodoro e tonno

Pasta con sugo di fagiolini pomodoro e tonno: se non sai come usare i fagiolini in un modo diverso e sfizioso prova la ricetta di questo primo piatto estivo e saporito. Questo sugo di fagiolini è adatto anche per condire una insalata di pasta fredda ed è adatto anche ai vegetariani, basta semplicemente omettere il tonno sott’olio.  E’ una variante personale di una ricetta tipica siciliana: la PASTA CON SUGO DI FAGIOLINI AL POMODORO CON RICOTTA SALATA.

Pasta con i fagiolini: ricetta per riciclare i fagiolini avanzati

Di fatto, la pasta con fagiolini e tonno è una ricetta di riciclo che faccio spesso per non sprecare gli avanzi dei fagiolini lessi. Una alternativa alla INSALATA PANTESCA che arricchisco proprio con i fagiolini, alla FRITTATA AL FORNO CON PISELLI E FAGIOLINI, alla classica PASTA AL PESTO (con la ricetta originale genovese) o alle favolose LASAGNE AL PESTO con patate e fagiolini (davvero strepitose, dovete assolutamente provarle). E, sul mio canale YouTube, trovate anche la VIDEO RICETTA delle lasagne al pesto.

Variante: insalata di pasta fredda con fagiolini

Come ogni ricetta di riciclo è possibile arricchire questa pasta con sugo di fagiolini e tonno con quello che preferite: io utilizzo aglio, pomodori Pachino Igp,  pomodori secchi, olive nere e prezzemolo. Il sugo è davvero saporito e semplice da realizzare.

Potete utilizzare una pasta lunga o corta: quest’ultima è sempre da preferire nel caso in cui voleste preparare con questo sugo di fagiolini una insalata di pasta fredda.  In questo caso, dovete lessare la pasta molto al dente, condirla con un filo d’olio e aggiungere poi il sugo già freddo. Conservate l’insalata di pasta fredda con fagiolini e tonno in frigorifero fino al momento di servire e aggiungete ancora un filo di olio extravergine di oliva. E ora vi auguro buona giornata!

Pasta con fagiolini e tonno: ricetta estiva anche per una insalata di pasta fredda

PASTA AL SUGO DI FAGIOLINI, POMODORI E TONNO

Porzioni: 4 Preparazione: Cottura:
Nutrition facts: 250 calories 20 fat
Rating: 5.0/5
( 2 voted )

Ingredienti

320 grammi di pasta

200 grammi di fagiolini

250 grammi di pomodori Pachino Igp (ciliegini o datterini)

qualche pomodoro secco (anche sott'olio)

100 grammi di tonno sott'olio (peso sgocciolato)

uno spicchio di aglio

un pezzetto di peperoncino

qualche oliva nera

prezzemolo fresco

origano

olio extravergine di oliva

sale

Procedimento

Pasta con fagiolini e tonno

Preparare la pasta con sugo di fagiolini e tonno è davvero semplice. Pulire i fagiolini e lessarli in acqua leggermente salata: devono restare croccanti. Lavare e tagliare a metà i pomodori, pulire l'aglio. Tagliare a pezzettini i pomodori secchi.

Rosolare l'aglio e il peperoncino in olio extravergine di oliva, poi aggiungere i pomodori e i pomodori secchi e cuocere a fuoco vivace per 5 minuti. Unire i fagiolini, aggiustare di sale, rosolare per due minuti e cuocere coperto per circa 5  minuti.

Infine, aggiungere il tonno sott'olio ben scolato, le olive e proseguire la cottura per altri 5 minuti. A fuoco spento, aggiungere l'origano e il prezzemolo tritato.

Lessare la pasta in abbondante acqua salata. Scolare la pasta al dente e condirla con il sugo di fagiolini, pomodori e tonno. Servire immediatamente.

VARIANTE: INSALATA DI PASTA FREDDA. Per fare l'insalata di pasta fredda con questo sugo, dovete lessare la pasta (usate una pasta corta) molto al dente, condirla con un filo d'olio e lasciarla raffreddare.

Una volta che la pasta sarà fredda, potete condirla con il sugo già freddo. Conservate l'insalata di pasta fredda con fagiolini e tonno in frigorifero fino al momento di servire e aggiungete ancora un filo di olio extravergine di oliva.

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