春野菜のサラダ, 果物と第1の塩

塩と果物や野菜の春のサラダ最初の: 心配する必要はありません, 私はまだあなたの水着を着用することを保留にダイエットの流行に屈していません, しかし、私にとって春はサラダやのための完全な季節です 高速冷たい料理 そして, サラダや光などの味の欠如のための同義語ではありません, 私はあなたの光のチーズに果物や野菜をミックス冷たい料理のための独創的なアイデアを残します: 第1の塩. インサイドアスパラガスとアボカドがあります, フェンネルと梨, オレンジ, サラダといくつかのパンクルトン歯ごたえ. あなただけ白くにアスパラガスを持って、その後、好きなように、このグルメサラダを組み合わせて楽しみます. もちろん、あなたもお好みの食材とレシピをカスタマイズすることができます: この料理はビタミンCが豊富で、, カリウム, マグネシウムと一価不飽和脂肪 (良いもの, コレステロール低下) エキストラバージンオリーブオイルとアボカド. モデナDOP、オレンジジュースからバルサミコ酢で作ったドレッシングは、それがさらに面白くします. 20分でテーブルの上に準備ができて. 期間を考えます, すべての私を見ているのは良い考えかもしれません サラダレシピ そして、私 SPRINGレシピ. こんにちは!


春野菜のサラダ, 果物と第1の塩 (簡単なレシピ)

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部分: 4 準備時間: 調理時間:

食材

  • プリモ販売の 300 グラム
  • アスパラの束
  • あまり熟していないナシ
  • 2 フェンネル電球
  • アボカド
  • 2つの有機オレンジ
  • ミックス サラダ, だけで十分な
  • 自家製パンの2つのスライス
  • エキストラバージン オリーブ オイル, だけで十分な
  • レモン ジュース, だけで十分な
  • モデナの伝統的バルサミコ酢
  • 塩とコショウ, だけで十分な
  • オレンジジュース, だけで十分な

手続

春野菜のサラダ, 果物と第1の塩

第1の塩で果物や野菜のこの春のサラダを準備するために調理するだけの事, 彼らは、アスパラガスです. アスパラガスを洗います, その後、幹の最も困難な部分を削除し、茎の皮をむきます. 白く軽く5~7分間沸騰水塩漬けにアスパラガス, ドレインとそれらを冷まします.

皮を取り除いアボカドと大きな中心コアをきれいに, その後、少ししてボウルにスライスし、場所にカット’ エキストラバージンオリーブオイルとレモン汁の, そうアボカドは黒くありません.

梨を洗う, 皮をむく, 種子やスライスを削除. 少しでボウルでも、梨の取得’ エキストラバージンオリーブオイルとレモン汁の. サラダを洗浄し、乾燥.

生体内でオレンジの皮をむきます, 肌の両方を排除することは白っぽい部分は苦いです. スライスにオレンジをカット.

慎重にフェンネルを洗います, ほとんどの外付け部品を排除, 彼らは厳しいと糸状であることを, そして薄いスライスにフェンネルをカット.

第1の塩、さいの目に切ります. 少しオリーブオイルと塩のピンチとパンに自家製パンではなく、小さなキューブと茶色にそれらをカット, パンの立方体は、黄金とカリカリになるまで.

第1の塩との果物や野菜のドレッシング春サラダ用, ボウルに場所モデナDOPの伝統的なバルサミコ酢, 少し追加します。’ オレンジ ジュース, ひとつまみの塩とエキストラバージンオリーブオイルの霧雨. エマルションが得られるまでフォークでビート.

サラダ組成物について, 私は鍋でそれを構成する個々の要素を持っていることを好みます, そのため、その後、あなたが好む味を組み合わせて食べることができます, しかし、あなたがしたい場合は、古典的なサラダのように行うことができます: バルサミコ酢のエマルジョンとオレンジジュースで大きなボウルや季節のすべてを混ぜます. いずれの場合で, 第1の塩とのより良い果物や野菜のこの春のサラダ味を, ワインはベルPOを務めました’ 自家製パンの. だから、わずかなコールドプレートはい, しかし、あなたはパンに注意しなければなりません. どうぞ召し上がって下さい!

また、見てみましょう。...

2件のコメント

エリザベッタコルベッタ 2019年4月11日 で 08:27

ミティカこのサラダ
ありがとう
大きなキス

返信
Ada パリシ 2019年4月11日 で 16:58

親愛なる、ありがとう

返信

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