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fruta ensalada de verduras de primavera y la primera sal

ensalada de verduras de primavera, frutas y primera sal

frutas y verduras de primavera ensalada primera sal: No te preocupes, Todavía no he sucumbido a la moda de la dieta en espera de llevar su traje de baño, pero la primavera para mí es la temporada perfecta para ensaladas y la platos fríos rápidos y, como la ensalada y la luz no deben ser sinónimos de falta de gusto, Os dejo una idea creativa para un plato frío que mezcla frutas y verduras en una luz de queso: la primera sal.

En el interior hay espárragos y aguacate, hinojo y peras, naranjas, ensalada y pan crujiente de pan frito. Sólo hay que escaldar los espárragos y luego disfrutar de la combinación de esta ensalada gourmet como favorito. Teniendo en cuenta el período, Podría ser una buena idea echar un vistazo a todo mi DE recetas de ensalada y mi MUELLE RECETAS.

Por supuesto, también puede personalizar esta receta con los ingredientes de su elección: este plato es rico en vitamina C, potasio, grasas de magnesio y monoinsaturadas (los buenos, Para bajar el colesterol) con aceite de oliva virgen extra y aguacate. En pocas palabras, con esta receta me gustaría que darse cuenta de que no tiene que comer cosas de mal gusto y tristes cuando se está en una dieta. Y’ Sólo tiene que utilizar un poco’ y abundan fantasía con frutas y verduras para crear deliciosos platos, Se puede comer con gusto son ustedes los que están en una dieta, tanto a sus invitados que no son.

Una vinagreta hecha con vinagre balsámico de Módena DOP y jugo de naranja hace que esta ensalada aún más interesante. Y está listo en la mesa en 20 minutos. Que tengas un buen día!


ensalada de verduras de primavera, frutas y primera sal (receta fácil)

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PORCIONES: 4 TIEMPO DE PREPARACIÓN: TIEMPO DE PREPARACION:

INGREDIENTES

  • 300 gramos de venta primo
  • un manojo de espárragos
  • una pera no demasiado madura
  • 2 bulbos de hinojo
  • un aguacate
  • 2 naranjas orgánicos
  • ensalada mixta, lo suficiente como
  • 2 rebanadas de pan casero
  • aceite de oliva extra virgen, lo suficiente como
  • jugo de limón, lo suficiente como
  • vinagre balsámico tradicional de Modena
  • sal y pimienta, lo suficiente como
  • jugo de naranja, lo suficiente como

PROCEDIMIENTOS

ensalada de verduras de primavera, frutas y primera sal

La única cosa a cocinar para preparar esta ensalada primavera de frutas y verduras con sal primero, Ellos son los espárragos. Lavar los espárragos, a continuación, quitar la parte más dura del tallo y pelar el tallo. Blanch los espárragos en ligeramente salado agua hirviendo durante 5-7 minutos, escurrir y dejar que se enfríe.

Limpiar el aguacate quitar la cáscara y el gran núcleo central, luego se corta en rodajas y colocar en un bol con un poco’ de jugo de limón y aceite de oliva virgen extra, por lo que el aguacate no se ennegrece.

Lavar las peras, Cáscara, eliminar las semillas y rebanada. Conseguir incluso las peras en un recipiente con un poco de’ de jugo de limón y aceite de oliva virgen extra. Lavar y secar la ensalada.

Pelar las naranjas en vivo, eliminando tanto la piel es parte blanquecina es amargo. Cortar las naranjas en rodajas.

Lave cuidadosamente el hinojo, eliminar las partes más externas, que son duras y filamentosas, y cortar el hinojo en rodajas finas.

Cortar la primera sal, cortada en cubitos. Cortar el pan hecho en casa en lugar cubos pequeños y dorar en una sartén con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal, hasta que los cubos de pan son doradas y crujientes.

Para la ensalada de primavera vestirse de frutas y verduras con sal primero, Colocar en un bol el vinagre balsámico tradicional de Modena DOP, Añadir un poco’ jugo de naranja, una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Batir con un tenedor hasta obtener una emulsión.

Para la composición ensalada, Yo prefiero tener los elementos individuales que la componen en el bote, de manera que a continuación se puede comer como la combinación de los sabores que prefiera, pero si se desea se puede hacer como con las ensaladas clásicas: mezclar todo en un recipiente grande y se sazona con la emulsión de vinagre balsámico y jugo de naranja. En cualquier caso, a saber mejor esta ensalada primavera de frutas y verduras con sal primero, vino servirá un bel po’ de pan casero. Así que un ligero plato frío sí, pero hay que tener cuidado al pan. Disfrute de su comida!

fruta ensalada de verduras de primavera y la primera sal

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2 comentarios

Elisabetta corbetta 11 de abril de 2019 en 08:27

Mítica esta ensalada
Gracias
Un beso grande

Respuesta
Parisi de ADA 11 de abril de 2019 en 16:58

Gracias Estimado

Respuesta

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