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Couscous aux aubergines et poulet aux amandes

Un plat principal léger mais savoureux

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par Il y a Parisi
5 min lu

Comment faire du couscous au poulet avec des aubergines et des amandes à la maison

Le couscous au poulet, aubergines et amandes est un plat unique d'inspiration méditerranéenne, léger et savoureux, qui rappelle les notes du Moyen-Orient et est en pleine ambiance estivale. J’ai officiellement ouvert le Saison des salades et plats principaux, où hydrates de carbone, légumes et protéines sont unissent dans une harmonie de saveurs. Nous pouvons correspondre à tous: riz, pâtes, céréales, viande, pêcher, oeufs et toutes sortes de légumes, cuits ou crus. Donc, je vous suggère de jeter un oeil à tout mon DE SALADE RECIPES faciliter, délicieux, lire, mais aussi créatif et élégant.

Couscous al pollo: La recette du froid et de l’été

Aujourd’hui, nous commençons par un Couscous d’inspiration sicilienne avec poulet, amandes et aubergines, cuits au four et non frits. Et encore pollo, amandes De Avola et un Pesto à base de persil, basilic, Zeste et jus de menthe et citron vert. Pesto est très aromatique et acide, Et cela rend cela couscous Un plat frais au goût intriguant. Servir avec une salade de tomates, Oignons et basilic et un vin blanc frais et léger.

Rappelez-vous qu'avec moi céréales Beaucoup de Recettes saines, savoureuse et un peu’ différent de d'habitude. Ne vous contentez pas de pâtes o riz, essaye aussi farro, avéna, couscous, résultats, grain ou orzo. En bref, les ingrédients ne manquent pas pour des plats en constante évolution, utilisez votre imagination. Et si vous préférez la viande à pêcher, essayez l'incroyable COUSCOUS AVEC FRAIS DE THON, AUBERGINES ET DE TOMATES CONFIT. Si vous mangez du poulet tous les jours, le site Web aussi beaucoup RECIPES CHICKEN, savoureux et amusant, de ne pas mettre sur la table toujours la même poitrine de poulet grillé. A partir de VIDEO RECETTE POULET EN PAN, très facile et délicieux. Bonne journée!

Cous cous con pollo melanzane e mandorle: un piatto unico estivo

COUSCOUS POULET, EGGPLANT ET AMANDES

Portions: 4 Préparation: Cuisson:
Faits nutritionnels: 250 calories 20 matières grasses
notation: 4.5/5
( 2 Voté )

Ingrédients

couscous de 200 grammes

Huile d'olive vierge extra

1 aubergine violette

basilic, persil frais et menthe

une poignée d’amandes décortiquées

une gousse d'ail

sel et poivre

200 grammes de poitrine de poulet en tranches

le bout d'une cuillère à café de curry (facultatif)

230 ml de bouillon de légumes

le jus et le zeste de 2 limes

procédure

Couscous aux aubergines et poulet aux amandes: un été platPour les poulets avec cous cous, Aubergine et amandes, Préchauffer le four à 200 degrés ventilé. Laver l’aubergine, Supprimez les extrémités et la couper en tranches de 2 cm d’épaisseur, puis en cubes. Irrorale l’huile aubergine coupées en dés, sel et poivre. Cuire au four jusqu'à ce qu’ils soient dorés. Si vous préférez, Vous pouvez aussi faire frire dans l’huile.

Couper le poulet en lanières environ 4 cm de long. Marin pendant 15 minutes dans un peu de jus de citron vert (ô citron) et huile d'olive extra vierge. Sauter le poulet à feu vif, dorer dans une poêle chaude avec l’huile d’olive extra vierge, sel et poivre.

Lavez les herbes, hacher grossièrement les amandes (laissant certains de côté pour la décoration). Mélange de menthe, persil, basilic, amandes et ail, émulsifiant avec de l'huile d'olive extra vierge et du jus de chaux jusqu'à ce qu'un pesto soit obtenu. Assaisonner au goût et ajouter le zeste de citron vert.

Pour le couscous: verser 230 ml de bouillon de légumes (ou si vous préférez de l’eau) dans une marmite, Assaisonner avec du sel et ajouter une pincée de poudre de curry si vous le souhaitez. Porter à ébullition. Mettre le couscous dans un bol avec 6 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge, Mélanger jusqu'à ce que l'huile absorbe et versez le bouillon bouillant dessus. Couvrez et attendez 5 minutes (le couscous va absorber tout le liquide), puis brasser avec une fourchette ou vos doigts. Laisser refroidir.

Assaisonner le couscous avec pesto d’herbes, L’aubergine et poulet. Garnir d’amandes légèrement grillées et arroser avec un peu d’huile d’olive extra vierge. Gardez le Couscous au poulet, aubergines et d'amandes dans le réfrigérateur et, avant de servir, Laisser reposer à température ambiante pendant 15 minutes. Bon appétit!

Remarque

Combinaison: Dans cette recette les saveurs globales sont délicates, Mais avec l'ajout du curry, une aromaticité décisive est donnée au plat. Donc, Nous vous recommandons de combiner un vin aromatique, comme le Gewurztraminer, mais pas trop déséquilibrée sur les parfums exotiques et tropicales. Nous avons choisi celui de Cave Mezzacorona, Cooperativa del Trentino. Sa Gewurztraminer est chaud, doux et fruité, avec des notes de pêche et d’ananas. Servir à 10° c.

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8 commentaires

Laura Zagarella 7 septembre 2024 - 14:56

Bonjour Ada, de mon voyage en Sicile, j’ai rapporté un couscous d’anciennes céréales siciliennes,non précuit, Mais je ne sais pas comment le cuisiner . Pourriez-vous me donner quelques conseils, Merci.
Laure

Réponse
Il y a Parisi, journaliste professionnel et auteur du blog Siciliani Creativi
Il y a Parisi 9 septembre 2024 - 10:27

Bonjour Laura, Si votre couscous n’est pas précuit, Il faut le cuisiner (normalement cuit à la vapeur) pendant une dizaine de minutes puis égrainez-le à la main en ajoutant un peu’ d'huile. Si vous n’avez pas de couscoussier pour la cuisson à la vapeur, Il suffit de suivre la procédure de couscous précuit, puis d’ajouter de l’huile crue, travaillez-le de manière à ce qu’il en soit recouvert puis ajoutez de l’eau bouillante, mais en plus grande quantité que précuite et à plusieurs reprises. Dans la pratique, Couvrir d’eau bouillante et couvrir le bol, Après 3-4 minutes, égrainez avec une fourchette et ajoutez plus d’eau (ou bouillon) et ainsi de suite jusqu’à ce que vous le sentiez tendre mais pas défait. J’espère vous avoir aidé, un accueil chaleureux.

Réponse
Graisse 13 juin 2024 - 19:05

Je le ferai dès que possible, J’en ai déjà l’eau à la bouche.. Merci

Réponse
Il y a Parisi, journaliste professionnel et auteur du blog Siciliani Creativi
Il y a Parisi 23 juin 2024 - 08:59

Merci beaucoup, Fais-moi savoir! Ada

Réponse
Federica 30 juin 2016 - 13:34

Encore une recette fantastique! Champ d’application à un repas de fête et il a été un succès retentissant! J’ai légèrement modifié la préparation d’amandes (caramel de curry et de piment chaud).
Merci, Ada!

Réponse
Il y a Parisi, journaliste professionnel et auteur du blog Siciliani Creativi
Il y a Parisi 1er juillet 2016 - 15:00

Merci Federica! Fantastique votre variation, surtout pour moi que j’aime le curry épicé!!!! je t'embrasse, Ada

Réponse
Parfum de Sicile - Petitelayla 21 juin 2016 - 14:36

Quel régal ce couscous!!!! Bientôt le

Réponse
Il y a Parisi, journaliste professionnel et auteur du blog Siciliani Creativi
Il y a Parisi 22 juin 2016 - 10:26

Mais Merci! Il dit par un autre encore plus grande satisfaction sicilienne! À bientôt, Ada

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