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ジャガイモとケール

ジャガイモ炒め黒キャベツ

ジャガイモとケール. わかっています, それは簡単なレシピですし、私はそれを公開するとは思いませんでした, 私は週に一度か二度、平均して準備しているので、誰もが知っている一つのことだと思いました. しかし, それを繰り返し投稿 Instagram, 私は多くの人がそのようなことを準備するために考えたことがなかったことをコメントから気づきました. そうしたら, キャベツは良いですので、, 季節とうまくありません, 私はおかず可能性があり、この料理の写真を撮るために瞬間を過ごすだろうと思いましたか, 私はここに提案して卵添え, 単板.

あなたチューブ チャンネル また、 ビデオのレシピ ポテト付きステッピングキャベツ, 何よりもキャベツをきれいにする方法をお見せします: 確かに難しい何もありません, ちょうど葉を削除すれば完了です. キャベツは、多くの抗酸化物質が含まれている野菜であることを忘れないでください, それは、多くの種類の癌を防ぐことができます, その性質から最大の利益を導出します, 生で食べたり、わずかにブランチングする必要があります.

この時点で, 私はジャガイモとキャベツのレシピにあなたを残して、, よければ, あなたは上に見えます Instagram サイト上でここに来ていない多くの小さなヒントや即興のレシピについて. そして、すべての私を見ています BLACKキャベツレシピ. こんにちは!

ポテトBLACKキャベツ (簡単なレシピ)

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部分: 4 準備時間: 調理時間:

食材

  • キャベツ 1 kg (総重量)
  • 800 グラム ジャガイモ
  • 唐辛子
  • ニンニクの 2 クローブ
  • 塩または油中6つのアンチョビフィレット
  • エキストラバージン オリーブ オイル, だけで十分な
  • 塩とコショウ, だけで十分な
  • 卵 4 個

手続

ジャガイモとケール

準備するには、最初にキャベツをきれいにしなければなりません: この素晴らしい野菜を掃除するのは簡単です, ただしっかりと引き下げた葉を取り除きます. トランクス, ハードであること, あなたはそれらを削除したり、スープやリゾットのためにスープを作ることができます. 小さいもやしとあなたがそれらを全部残すことができ入札. キャベツを洗って、脇に置きます. 私のYouTubeチャンネルでも見つけます ビデオのレシピ ステップバイステップでは、私たちは、無駄なくキャベツをきれいにする方法を完全に理解していること.

ジャガイモの皮をむくと片に切断. ニンニクをきれいにし、スライスにカット (あなたはあまり強くない味を好む場合や、単にナイフで彼をつぶすと、それを全部残すことができます. 赤唐辛子をカット: あなたがしたい場合はジャガイモであなたのキャベツ種子を聞かせて非常に辛いです, それ以外の場合は、それを削除.

パン豊かなオリーブオイルに入れて, ニンニクと唐辛子を追加, 低熱とソテーを超える熱にんにくが黄金色になるまで. アンチョビを追加し、それらを油でゆっくりと溶解しましょう. 熱をオフにします。.

7-8分間塩水でジャガイモをゆでます, その後、キャベツを追加し、さらに5分間煮ます. 野菜を排出し、醤油早く準備し、5-6分間強火でジャンプと直接鍋に入れて, そのような風味の野菜, あなたはで見るように ビデオのレシピ ,

一方, 目の卵を調製する4, 白だけでなく卵を調理し、塩と挽きたての黒コショウと液体卵黄と季節を維持しよう. 目玉焼きとトースト自家製パンのいくつかのスライスと一緒にキャベツやジャガイモサーブ. どうぞ召し上がって下さい!

ジャガイモとケール
ジャガイモとケール

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